Starke Mitte: Beckenbodenkurs für Frauen im Herbst 2025

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Die Kursteilnehmerinnen bei der Atemreise in Bauchlage - für mehr Entspannung und eine starke Mitte.

Im Oktober und November 2025 fand ein weiterer Bewegungskurs im Rahmen der familienfreundlichen Maßnahmen unserer Gemeinde statt. Ziel dieser Maßnahme ist die Erweiterung des lokalen Bewegungsangebots und die Förderung gesundheitsbewusster Aktivitäten für verschiedene Altersgruppen.

Der Beckenbodenkurs für Frauen wurde von Manuela Niterl geleitet. Unter ihrer fachkundigen Anleitung erhielten die Teilnehmerinnen Einblicke in einen achtsamen und beckenbodenbewussten Umgang im Alltag. Besonderer Wert wurde daraufgelegt, sowohl das gezielte Anspannen der Beckenbodenmuskulatur als auch die oft vernachlässigte sanfte Entspannung zu erlernen – eine Balance, die wesentlich zur Stärkung der Körpermitte beiträgt.

Ein Leitsatz von Manuela Niterl begleitete die Kurseinheiten und fasst die Bedeutung des Themas treffend zusammen: „Weil der Beckenboden dich durch dein Leben trägt.“

Der Kurs wurde von den Teilnehmerinnen sehr positiv aufgenommen und stellt einen gelungenen Beitrag zur Umsetzung der geplanten Bewegungskurse dar.

Mehr über die Zertifizierung „familienfreundliche Gemeinde“ & „kinderfreundliche Gemeinde“ unter: https://www.persenbeug-gottsdorf.gv.at/Wirtschaft_Vereine/Soziales/Familienfreundliche_Gemeinde